iStanbul Escort bayanlarından tüyolar: Bel bölgesinden kilo verme

İstanbul Escort 1 Mayıs 2017

iStanbul Escort bayanlarından tüyolar: Bel bölgesinden kilo verme

Bu yazımızda iStanbul Escort bayanaları olarak kilo vermek için bazı tüyolar vereceğiz. Tüm kadınların ortak problemlerinin başında gelmekle birlikte bölgesel yağ yakma süreçleri adeta birer efsane biçiminde hayatımızın merkezinde yer almaktadır. Pek çoğumuz mucize diyetler ve özel egzersizler peşimde koşarız ama neredeyse hiç birimiz neyi yanlış yaptığımıza bakmayız. Özellikle bunu biz İstanbullu escortlar çok yaparız. Bel bölgesinde biriken yağlar, hızlı kilo alma durumunda ortaya çıkan, glikoz kaynaklı kitlelerdir. Eğer bel bölgenizden daha çok kilo alıyor ve kolay veremiyorsanız, önce şeker durumunu incelememiz gerekir. Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, eğer yüksek miktarlarda şeker tüketiyorsanız, bel bölgesi yağlarından kolayca kurtulamazsınız. Tabii burada şeker derken, yalnızca rafine şekerden bahsetmiyoruz. Çikolata ve şekerleme grubu gıdalar, kapalı içecekler (cola vb.), beyaz ekmek ve alkol, doğrudan şeker içeren besin unsurlarıdır. Aslında bunlara besin demek de doğru değildir zira bu içerikler yalnızca doyurur ve herhangi bir besleyici nitelikleri yoktur. Özellikle gazlı içecekler sandığınızdan çok daha şiddetli kilo almanıza neden olacaktır. Avrupa şehirlerine göre İstanbul çok daha fazla kola ve benzeri ürünler tüketiliyor.

iStanbul escort’lardan Egzersiz tavziyeleri

Herkes gibi biz istanbul escort’lar sabah kalkınca bazı egzersizler yaparız. Peki Karın ve bel bölgesi kaslarını çalıştırmak, kasların ihtiyaç duyacağı enerjiyi en yakın depodan karşılayacağı mantığı ile doğru bir davranıştır. Karın kaslarını en iyi geliştiren egzersizler ise, Squad, Mekik ve köprü egzersizleridir. Özellikle squad, son yıllarda İstanbul da yükselen bir trenddir ve ciddi bir uygulayıcı kitlesine sahiptir. Lakin Squad bazı egzersizlerinde ciddi efor gerektiren bir gezersi olması sebebi ile, zayıflama periyodunun başında tercih edilmesi doğru olmayan bir egzersizdir. Özellikle aşırı kilolu bayanların tempoyu yavaş yavaş artırıp, öncelikle mekik ve köprü gibi egzersizlerle başlamaları, tempolu yürüyüş ile bir miktar vücudu eğittikten sonra squad ve zumba gibi çalışmalara yönelmeleri doğru olacaktır.

Bayanlar Egzersiz Tek Başına Yetmez!

Özellikle bayanalara sesleniyoruz. Saatlerce egzersiz yapıp, sadece bir hamburger menü ile harcadığınız tüm kaloriyi geri alacağınızı unutmayınız. iStanbul’da hamburger firmaları bu günlerde rağbette. Bu nedenle yaptığınız egzersize güvenip, yeme profilinizi değiştirmemezlik etmeyiniz. Kimi kaynaklarca reddediliyor olsa da, kalori kontrolü önemli bir faaliyettir ve kilo vermenin ciddi bir unsuru kalori kontrolüdür. Matebolizma hızı elbette kilo verme sürecinde etkilidir. Ancak normal biçimde çalışmakta olan bir organizma üzerinde metabolik faaliyetler kilo verme hızını marjinal ölçülerde; en azından bir seviyeye kadar etkilemez.

Escortumuz hakkında yorumunuz

You must be logged in to post a comment.

  • Beylikdüzü İri Göğüslü Escortlar

    by on 18 Nisan 2018 - 0 Comments

    İri göğüslü escortların ilgi çekmesi çok normal çünkü erkeklerin göğüslere ve kalçalara karşı bir zaafı var. Özellikle göğüslerde en irilerini arayan erkekler mevcut ve işte bu erkekler için Beylikdüzü tam bir escort cenneti. İri göğüslü süper güzel escortların bulunduğu Beylikdüzü’nde escortlara ulaşım çok kolay ve bu escortların sizler için yapacakları aklınızı başınızdan alacak. Özellikle Amrekan saksosu hastası olan baylar için bulunmaz bir mekan Beylikdüzü çünkü bu işin üstat escortlarını içinde barındırıyor. Göğüslerinin arasında sizin ufaklığı gezdirirken kafasına konduracağı ufak öpücükler aklınızı başınızdan alacak. Eminim bunları okurken bile ağzınızın suları akmıştır hele bir de bu muameleyi güzel ve iri göğüslü bir escorttan aldığınızda zevkten bayılacaksınız. Yumuşak ve cennetten gelen yastıklarmış gibi hisseden iri göğüsleriyle Beylikdüzü escortları sizi tatmin etmek için sabırsızlıkla bekliyorlar. İlişkiye girmek ve siz erkeklerle birlikte olmak için hazırlar ve sizi tatmin etmek için ellerinden geleni yapacaklarına eminim. Siz de seçin aralarından bir escortu ve bir alo deyin.

  • Escortlardan Anal İncelikleri

    by on 18 Nisan 2018 - 0 Comments

    Anal ilişki deyince bir kere escortların korkulu rüyası olabilir bu durum ve çoğu erkeğin en büyük fantezisidir. Analı korkulu rüya olmaktan çıkaratacak ve hatta zevkli bir hale sokacak birkaç tavsiye de bulunacağım bugün sizlere. Öncelikle escortların anal konusunda antreman ve deneme yapacakları bir çok oyuncak var eğer daha önceden hiç yapmadıysanız ve yapmak istiyorsanız öncelikle bu boy boy ve şekil şekil olan seks oyuncaklarıyla deneme yapabilirsiniz. Bir günde anal escort olamazsınız o yüzden önce kendinizi bu oyuncaklarla deneyin ve emin olduktan sonra anal ilişkiye girin derim. Ayrıca anal ilişkiyi daha zevkli ve kolay yapacak kremler var vazelin bunların başında geliyor ama daha kullanışlı ve çok daha hoş kokan kremlerden birini bulup kullanabilirsiniz. Bu kremler iki taraf için de anal ilişkiyi daha zevkli hale getiriyorlar. Bunlar benim escortlara olan naçizane önerilerim. Uygularsanız öutlu olur ve erkekleri mutlu edersiniz.

  • Esenyurt'ta Escort Sayısı Neden Arttı?

    by on 18 Nisan 2018 - 0 Comments

    Esenyurt’taki escortların sayısının artma sebebi tamamen talebe dayanıyor. Bölgedeki talep artınca gelişmekte olan Esenyurt esortların yerleşmesi ve escort hizmetini verebilmesi için yeni ve güzel evlere sahip ve bu bölgedeki yerleşim geliştikçe escortlara olan istek ve talep her geçen gün artıyor. Özellikle bekar evlerinin bulunduğu Esenyurt’ta escortlara bu kadar talep olmaması sizi şaşırtmamalı ve bu bölgenin ulaşımı İstanbul’un hem iç bölgelerine hem de Beylikdüzü gibi dışarıda kalan bölgelere kolay olduğu için escortların tercih sebebi olduğu doğru. Yani anlayacağınız artan talep güzel evler ve ulaşım kolaylığı escortlar için yerleşilesi bir yer yaptı Esenyurt’u ve bu sayde Esenyurt’ta artan escort sayısı escortların kalitesini ve çeşitliliğini de arttırdı. Durum bu olunca Esenyurt ve çevresindeki erkekler de her zevklerinin karşılanacağı için zevkten dört köşe olmuşlardır ve kendilerini şanslı saymalılar.

  • Escortların En Sevdiği Erkek Tipi - 1

    by on 9 Haziran 2018 - 0 Comments

    Escortlar her erkeğe hizmet veriyor tabi fakat kimi erkeklerden hiç haz etmezken bazı erkeklere bayılıyorlar. En sevdiğimiz erkek tipini yazacağım bugün buraya. Herkesin düşündüğü gibi fiziksel bir özellik yok sevdiğimiz erkeklerde. Yani ne kadar yakışıklı ve ya güzel vücutlu olduğu erkeğin escortun bakış açısını değiştirmiyor. Bunun yerine yaptıkları ve davranışları bir erkeğe bakış açımızı ve tavrımızı etkiliyor. Öncelikle bir erkekten beklentimiz kibar ve anlayışlı olması. Kaba olan beylerle birlikte olurken biz escortlar kendimizi yüzde yüz veremiyoruz ve sonuç olarak karşılıklı olarak aldığımız zevk azalıyor. Ayrıca kaba erkeklerin ilişkiyi sadece escortlarla değil aynı zamanda normal hayatta da ilişkiyi bozması ve kötü etkilemesi gayet olağan çünkü escort da olsak profesyonel de olsak yaptığımız işte her zaman aynı performansı gösteremeyebiliyoruz. Durum bu olunca biraz teşvik gerekiyor daha iyi bir performans için ama kaba olan erkek ise teşvik yerine ya da iltifat yerine yerme yapınca bizim modumuz iyice düşüyor. Durum bu olunca kaba erkekler kesinlikle bizim beğenmediğimiz erkeklerden. Bir önceki yazımda avcılar escort’ların kaba erkeklerden nasıl hoşlanmadıklarını ve kibar erkeklerin escort birlikteliklerinden ve hayattaki normal birlikteliklerinden nasıl daha fazla zevk aldığını yazdım şimdi ise başka bir konuya değineceğim. Bu sefer normal hayat dışında sadece escortları ilgilendiren bir erkek tiplemesinden bahsedeceğim. Bir kere erkek eskorta geliyorsa ne istediğini bilmeli. Eğer ne istediğini bilmiyorsa alacağı zevki maksimuma çekmesi imkansız. Escortlar medyum değil sizin ne istediğinizi anında bilemezler fakat deneye deneye bulabilirler. Eğer ne istediğinizi bilmiyorsanız size istediğinizi veremeyen escorta da anlayışlı davranın sonuçta o da elinden gelenin en iyisini yapıyor. İstediğiniz şeyi biliyorsanız ona göre escort seçmelisiniz. Biz escortlar mesela anal yapmıyoruz dediysek anal yapmayız bunun üstüne ısrar etmenize gerek yok ve boşu boşuna karşılıklı tadımızı kaçırmaya gerek yok. Önceden telefonla konuşma sırasında isteklerinizi söylerseniz daha kolay ve anlayışlı bir ilişki yaşarsınız. Fakat escortla birlikte olmaya karar verdikten sonra bu isteklerinizi diretmeniz hem isteklerinizi yerine getirmeye yaramayacak hem de ilişkinizi kötü etkileyecek.

  • Beylikdüzü'ndeki Elit Escortlar

    by on 9 Haziran 2018 - 0 Comments

    Elit beyler elit escortlara giderler. Kalitenin bir kere tadına vardıysanız ve ya hayatınızda kaliteden asla vazgeçemiyorsanız elit eskortlara gitmek sizin hakkınız ve yapmanız gereken bir şey tabiki. Beylikdüzü İstanbul’un diğer semtlerine uzak olduğu için de bu bölgedeki escortları tercih etmeniz eğer bu bölgede oturuyorsanız daha mantıklı bir hareket olacaktır. Mesela Beylikdüzü’nde oturuyorsunuz ve Kadıköy’den bir escortla anlaştınız. Bir kere en azından 2 saat beklemeniz gerekiyor eğer evinize çağırdıysanız yok eğer evine gidecekseniz 2 saat yol çekmeniz gerekiyor ki özel arabanızda bile yorucu bir yolculuk. Yani canınızın tam escort çektiği anda 2 saat bekleyerek ve ya 2 saatlik yol ile yorularak hevesinizi kaçırırsınız. İşte bu yüzden yakınlarınızda ki eskortlar keyfinizin kaçmasına vakit bırakmadan 10 ila 20 dakika arasında birlikte olabileceğiniz escortlar oldukları için tercih etmeniz gereken escortlardan oluyorlar. Ama yine de siz bilirsiniz eğer uzaktaki o escortu çok beğendiyseniz o yolu ya da beklemeyi çekmeye değer diyorsanız o eskortu tercih edin.

Bugün en çok ziyaret edilen bayanlar