iStanbul Escort bayanlarından tüyolar: Bel bölgesinden kilo verme

İstanbul Escort 1 Mayıs 2017

iStanbul Escort bayanlarından tüyolar:  Bel bölgesinden kilo verme

Bu yazımızda iStanbul Escort bayanaları olarak kilo vermek için bazı tüyolar vereceğiz. Tüm kadınların ortak problemlerinin başında gelmekle birlikte bölgesel yağ yakma süreçleri adeta birer efsane biçiminde hayatımızın merkezinde yer almaktadır. Pek çoğumuz mucize diyetler ve özel egzersizler peşimde koşarız ama neredeyse hiç birimiz neyi yanlış yaptığımıza bakmayız. Özellikle bunu biz İstanbullu escortlar  çok yaparız. Bel bölgesinde biriken yağlar, hızlı kilo alma durumunda ortaya çıkan, glikoz kaynaklı kitlelerdir. Eğer bel bölgenizden daha çok kilo alıyor ve kolay veremiyorsanız, önce şeker durumunu incelememiz gerekir. Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, eğer yüksek miktarlarda şeker tüketiyorsanız, bel bölgesi yağlarından kolayca kurtulamazsınız. Tabii burada şeker derken, yalnızca rafine şekerden bahsetmiyoruz. Çikolata ve şekerleme grubu gıdalar, kapalı içecekler (cola vb.), beyaz ekmek ve alkol, doğrudan şeker içeren besin unsurlarıdır. Aslında bunlara besin demek de doğru değildir zira bu içerikler yalnızca doyurur ve herhangi bir besleyici nitelikleri yoktur. Özellikle gazlı içecekler sandığınızdan çok daha şiddetli kilo almanıza neden olacaktır. Avrupa şehirlerine göre İstanbul çok daha fazla kola ve benzeri ürünler tüketiliyor.

iStanbul escort’lardan Egzersiz tavziyeleri

Herkes gibi biz istanbul escort’lar  sabah kalkınca bazı egzersizler yaparız. Peki Karın ve bel bölgesi kaslarını çalıştırmak, kasların ihtiyaç duyacağı enerjiyi en yakın depodan karşılayacağı mantığı ile doğru bir davranıştır. Karın kaslarını en iyi geliştiren egzersizler ise,  Squad, Mekik ve köprü egzersizleridir. Özellikle squad, son yıllarda İstanbul da yükselen bir trenddir ve ciddi bir uygulayıcı kitlesine sahiptir. Lakin Squad bazı egzersizlerinde ciddi efor gerektiren bir gezersi olması sebebi ile, zayıflama periyodunun başında tercih edilmesi doğru olmayan bir egzersizdir. Özellikle aşırı kilolu bayanların tempoyu yavaş yavaş artırıp, öncelikle mekik ve köprü gibi egzersizlerle başlamaları, tempolu yürüyüş ile bir miktar vücudu eğittikten sonra squad ve zumba gibi çalışmalara yönelmeleri doğru olacaktır.

Bayanlar Egzersiz Tek Başına Yetmez!

Özellikle bayanalara sesleniyoruz. Saatlerce egzersiz yapıp, sadece bir hamburger menü ile harcadığınız tüm kaloriyi geri alacağınızı unutmayınız. iStanbul’da hamburger firmaları bu günlerde rağbette. Bu nedenle yaptığınız egzersize güvenip, yeme profilinizi değiştirmemezlik etmeyiniz. Kimi kaynaklarca reddediliyor olsa da, kalori kontrolü önemli bir faaliyettir ve kilo vermenin ciddi bir unsuru kalori kontrolüdür. Matebolizma hızı elbette kilo verme sürecinde etkilidir. Ancak normal biçimde çalışmakta olan bir organizma üzerinde metabolik faaliyetler kilo verme hızını marjinal ölçülerde; en azından bir seviyeye kadar etkilemez.

1221 total views, 0 today

  • Avcılar ve Beylikdüzü Escortları Alkol Alıyorlar Mı?

    by on 18 Haziran 2018 - 0 Comments

    Erkeklerin bir kısmı ilişkiden önce ve ya ilişki sırasında alkol almayı seviyorlar ve içtiklerini yalnız içmeyi sevmiyorlar işte tam bu noktada alkol alan ve alkol içmeyen escortlar devreye giriyor. Beylikdüzü ve Avcılar escortları arasında iki türlü escort da bulunuyor ve seçiminiz hangisinden yanaysa önceden sorarsanız daha sağlıklı bir ilişki yaşarsınız. Öncelikle seviştiği escortun kesinlikle alkol almamış olmasını isteyen beyler var ve bu tamamen anlayışla karşılanabilir. Sonuçta zorla alkol içirmek istemiyorlar escorta ve sonuçta escortlar iş yapıyorlar ve hizmet veriyorlar aldıkları bu hizmetin düzgün kafayla verilmiş olmasını istemek her erkeğin hakkı. İkinci tür erkekler ise alkol ve içki kullanmakla beraber birlikte oldukları escortların da  alkol kullanmasını istiyorlar. İşte tam bu nokta da eskorta önceden sormanız gerekiyor alkol kullanıyor mu yoksa kullanmıyor mu diye yoksa hiç bir erkeğin hiç bir escorta zorla alkol içirmek gibi bir hakkı yok. Eğer çok içen bir escortla birlikte olmak istiyorsanız bir sürü Avcılar escortu ve Beylikdüzü escortu alkol kullanıyor onlardan birini arayın.

  • Escortlar Kendi Aralarında Haberleşiyorlar Mı?

    by on 19 Haziran 2018 - 0 Comments

    Tabi ki de escortların bir yasal sendikası yok fakat kendi aralarında haklarını korumak ve haksızlıkları engellemek için görüştükleri oluyor. Küçük gruplar halinde konuşuyorlar genelde ve bu gruplardan bir kişi daha büyük bir grupla konuşuyor derken böyle böyle gidiyor genelde. Fakat bağımsız escortlarda var bu escort aleminde. Escortların bu iletişim ağı iyi müşteri olmayan erkekler için kötü sonuçlar doğurabiliyor. Mesela ilişki sonrasında pazarlık yapan ve sonrasında sorun çıkartan bir erkeğin telefon numarasını bu toplantılarda paylaşıldığını ve escortlar tarafından ret edildiğini biliyorum. Yani müşteriyim diye her zaman haklı sanabilirsiniz kendinizi fakat escortlar da isterse size hizmet vermeyebilirler bu da onların en doğal hakkı. Ayrıca bu iletişim kesinlikle escortların hayatlarını kolaylaştırmak için kullanılıyor. Değişik yatak sırları paylaşıldığı gibi ücretler de ortak bir yerde belirleniyor aşağı yukarı genelde. Yani escort piyasası aşağı yukarı aynıdır İstanbul genelinde ama bölge bölge semt semt de farklılıklar gösterebilir.

  • Gününüzü Gün Edecek Sevecen ve Ateşli Escortlar Sizleri Bekliyor

    by on 9 Haziran 2018 - 0 Comments

    Eğer daha önce escorta gitmediyseniz ve ya gittiyseniz de tadı damağınızda kaldıysa bu escortların hepsi emrinize amade ve sizleri bekliyorlar. Üstelik sizlerle beraber öyle güzel vakitler geçirecekler ki hayatınızın anlamını bulacaksınız hayattan zevk almıyorsanız bu escortlar sizlerin neşe kaynağınız olacak. Escortlarla birlikte olmak için bir çok nedeniniz var. Öncelikli nedeniniz fizyolojik olan. Kesinlikle üstünüzdeki stresi ve gerilimi boşaltmanız gerekiyor ki daha sağlıklı bir yaşam sürebilesiniz. Üstünüzde biriken stress ve gerilimin ötesinde uzun süre ilişkiye girmemek erkeğin vücuduna çok zararlı etkiler bırakabilir ve yatak performansınızı gelecekte etkileyebilecek şeyler olabilir. Bunu hiçbir erkek istemez işte tam da bu noktada escortlar devreye giriyor. Sevgiliniz ve ya karınız yoksa ya da karınız naz yapıyorsa bir escortla birlikte olmak size muhteşem hissettirecek ve bu rahatlamayı asla unutmayacaksınız. Hele bir de bekarsanız ve tek başınıza yaşıyorsanız evinize çağırdığınızda evinizden ayrılmadan ayağınıza gelecek escortların zevkini ve rahatlığını yaşamak sizlerin hayatınıza neşe ve renk katacak kesinlikle. Escortlarla beraber olmak için bir başka sebep ise tamamen profesyonel sebepler olabilir. Mesela ilişkinizde bir şey eksik ve neyin eksik olduğunu merak ediyorsunuz bunun seks ile ilgisi var mı diye kontrol etmek için bu işin uzmanına sormanız gerekiyor. Bir escort çağırarak ilişkinizdeki sorunlu kısmı bulabilir mi bakabilirsiniz. Ya da yatak odasına profesyonel bir el değmesini isteyebilirsiniz. Ayrıca izlemeyi seven bayanlar da var eşi bir başkasıyla ilişkiye girerken izlemek isteyen bayanların en büyük fırsatı escortlar. Bunca sebep varken bir eskortla beraber olmamak ahmaklık olur bence.

  • Beylikdüzü'ndeki Elit Escortlar

    by on 9 Haziran 2018 - 0 Comments

    Elit beyler elit escortlara giderler. Kalitenin bir kere tadına vardıysanız ve ya hayatınızda kaliteden asla vazgeçemiyorsanız elit eskortlara gitmek sizin hakkınız ve yapmanız gereken bir şey tabiki. Beylikdüzü İstanbul’un diğer semtlerine uzak olduğu için de bu bölgedeki escortları tercih etmeniz eğer bu bölgede oturuyorsanız daha mantıklı bir hareket olacaktır. Mesela Beylikdüzü’nde oturuyorsunuz ve Kadıköy’den bir escortla anlaştınız. Bir kere en azından 2 saat beklemeniz gerekiyor eğer evinize çağırdıysanız yok eğer evine gidecekseniz 2 saat yol çekmeniz gerekiyor ki özel arabanızda bile yorucu bir yolculuk. Yani canınızın tam escort çektiği anda 2 saat bekleyerek ve ya 2 saatlik yol ile yorularak hevesinizi kaçırırsınız. İşte bu yüzden yakınlarınızda ki eskortlar keyfinizin kaçmasına vakit bırakmadan 10 ila 20 dakika arasında birlikte olabileceğiniz escortlar oldukları için tercih etmeniz gereken escortlardan oluyorlar. Ama yine de siz bilirsiniz eğer uzaktaki o escortu çok beğendiyseniz o yolu ya da beklemeyi çekmeye değer diyorsanız o eskortu tercih edin.

  • Escortların En Sevdiği Erkek Tipi - 1

    by on 9 Haziran 2018 - 0 Comments

    Escortlar her erkeğe hizmet veriyor tabi fakat kimi erkeklerden hiç haz etmezken bazı erkeklere bayılıyorlar. En sevdiğimiz erkek tipini yazacağım bugün buraya. Herkesin düşündüğü gibi fiziksel bir özellik yok sevdiğimiz erkeklerde. Yani ne kadar yakışıklı ve ya güzel vücutlu olduğu erkeğin escortun bakış açısını değiştirmiyor. Bunun yerine yaptıkları ve davranışları bir erkeğe bakış açımızı ve tavrımızı etkiliyor. Öncelikle bir erkekten beklentimiz kibar ve anlayışlı olması. Kaba olan beylerle birlikte olurken biz escortlar kendimizi yüzde yüz veremiyoruz ve sonuç olarak karşılıklı olarak aldığımız zevk azalıyor. Ayrıca kaba erkeklerin ilişkiyi sadece escortlarla değil aynı zamanda normal hayatta da ilişkiyi bozması ve kötü etkilemesi gayet olağan çünkü escort da olsak profesyonel de olsak yaptığımız işte her zaman aynı performansı gösteremeyebiliyoruz. Durum bu olunca biraz teşvik gerekiyor daha iyi bir performans için ama kaba olan erkek ise teşvik yerine ya da iltifat yerine yerme yapınca bizim modumuz iyice düşüyor. Durum bu olunca kaba erkekler kesinlikle bizim beğenmediğimiz erkeklerden. Bir önceki yazımda avcılar escort’ların kaba erkeklerden nasıl hoşlanmadıklarını ve kibar erkeklerin escort birlikteliklerinden ve hayattaki normal birlikteliklerinden nasıl daha fazla zevk aldığını yazdım şimdi ise başka bir konuya değineceğim. Bu sefer normal hayat dışında sadece escortları ilgilendiren bir erkek tiplemesinden bahsedeceğim. Bir kere erkek eskorta geliyorsa ne istediğini bilmeli. Eğer ne istediğini bilmiyorsa alacağı zevki maksimuma çekmesi imkansız. Escortlar medyum değil sizin ne istediğinizi anında bilemezler fakat deneye deneye bulabilirler. Eğer ne istediğinizi bilmiyorsanız size istediğinizi veremeyen escorta da anlayışlı davranın sonuçta o da elinden gelenin en iyisini yapıyor. İstediğiniz şeyi biliyorsanız ona göre escort seçmelisiniz. Biz escortlar mesela anal yapmıyoruz dediysek anal yapmayız bunun üstüne ısrar etmenize gerek yok ve boşu boşuna karşılıklı tadımızı kaçırmaya gerek yok. Önceden telefonla konuşma sırasında isteklerinizi söylerseniz daha kolay ve anlayışlı bir ilişki yaşarsınız. Fakat escortla birlikte olmaya karar verdikten sonra bu isteklerinizi diretmeniz hem isteklerinizi yerine getirmeye yaramayacak hem de ilişkinizi kötü etkileyecek.